指導(dǎo)意見：
      如果單獨(dú)的椎間盤膨出，沒有臨床癥狀，說明只是肩盤的正常退變，在平時(shí)主要還是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如游泳、平板支撐、小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。另外，還有相當(dāng)一部分患者椎間盤膨出，會(huì)刺激到周圍的神經(jīng)根，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的癥狀，需要嚴(yán)格臥床休息，減少間盤刺激，同時(shí)口服藥物來處理，當(dāng)癥狀逐漸緩解之后，可以加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)避免負(fù)重、彎腰、劇烈的運(yùn)動(dòng)、外傷等，以預(yù)防再次復(fù)發(fā)。