臉紅大多是一種正常的心理生理反應(yīng)。有些人在情緒激動(dòng)，或者環(huán)境溫度的變化可以表現(xiàn)為臉紅。一般比較短暫。另外也與精神心理因素有關(guān)。有些社交恐懼障礙患者表現(xiàn)在公共場合比較拘謹(jǐn)，不敢發(fā)表自己的意見，見人臉紅。輕者通過心理心態(tài)調(diào)整，逐漸緩解，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      通過您的描述，你說運(yùn)動(dòng)情緒激動(dòng)之后，或者遇冷遇熱就會(huì)變得臉紅，這是正常的生理反應(yīng)，但是一見到陌生的人，就會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)臉紅，更多的跟害羞有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你放松心情和注意力，經(jīng)常的得到一些人多的地方，慢慢的練，時(shí)間久了就會(huì)好了，也可以做做深呼吸，讓自己處于放松狀態(tài)，可以更好的適應(yīng)
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于精神緊張導(dǎo)致面部一過性毛細(xì)血管擴(kuò)張的一種表現(xiàn)，可以說屬于正常生理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，首先克服自卑，樹立自信心，平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，有意識(shí)的鍛煉自己的膽量。不要過于的在乎別人，對(duì)自己的看法，通過不斷提升自己的正能量，隨著年齡的增長，這種緊張導(dǎo)致的臉紅癥狀就會(huì)逐漸減輕的。
      
      以上是對(duì)“臉紅，很容易臉紅，特別容易”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！