患有腰肌勞損的治療方法，首先需要休息，這是腰肌勞損恢復(fù)的，關(guān)鍵可以佩戴上一個護腰來增加應(yīng)力保護腰肌，腰肌勞損的患者可以采用貼關(guān)節(jié)止痛膏或者是烤電理療的方法，促進血液循環(huán)，促進肌肉損傷的恢復(fù)。
      

      腰肌勞損原因主要是腰部肌肉長期處于牽拉狀態(tài)下，造成肌肉缺血、纖維化，炎性分子分泌產(chǎn)生疼痛，失去彈性就形成勞損，中醫(yī)分為寒濕型、濕熱型、瘀血型，還有腎虛型?？梢赃M行腰背肌功能鍛煉，伏臥位時"燕子飛"的動作，仰臥位時"五點支撐法"鍛煉腰背肌力量。五點支撐法就是雙腳，雙肘及頭部著床面，腰部盡量向上弓，形成一拱橋狀態(tài)，重復(fù)動作反復(fù)練習。腰大肌局部也可以鹽袋熱敷，紅外線、微波、沖擊波等理療儀理療，輕手法按摩，牽引，浮針治療等。