根據(jù)你的描述，考慮是腰椎生理曲度變直或者有腰椎間盤突出引起的，也有可能只是局部的肌肉勞損或者有些筋膜炎發(fā)作，最近這段時(shí)間有空要多起身走動(dòng)一下，同時(shí)也可以配合外用一下活血止痛膏。
      

      坐時(shí)間長了，腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀，主要是由于長時(shí)間的久坐導(dǎo)致腰肌勞損而引起的。也有可能是由于腰椎的骨質(zhì)增生而引起的癥狀。很有可能是由于腰椎間盤突出而出現(xiàn)的。具體的病因需要到醫(yī)院做個(gè)CT檢查，明確診斷。首先要避免長時(shí)間的久坐，以免引起病情加重。可以服用氨糖類的藥物，配合非甾體類止痛藥進(jìn)行治療，請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。
      

      你好，長時(shí)間久坐引起的腰疼的癥狀，一般考慮是腰肌勞損或者是腰肌纖維炎，而出現(xiàn)了腰疼的癥狀，它是屬于一種慢性的勞損，屬于無菌性的炎癥反應(yīng)，可以通過休息保護(hù)，針灸理療熱敷的方法改善和緩解臨床癥狀，疼痛比較重的時(shí)候呢，可以應(yīng)用非甾體消炎藥，比如布洛芬或者是塞來昔布緩解疼痛，平常生活當(dāng)中需要注意規(guī)避引起這種癥狀的不良姿勢(shì)習(xí)慣，避免長時(shí)間的久坐，彎腰的動(dòng)作過多，減少腰椎的負(fù)重壓力可以改善和緩解臨床癥狀，同時(shí)呢還要進(jìn)行腰椎肌肉的力量訓(xùn)練，比如五點(diǎn)支撐或者是三點(diǎn)支撐加強(qiáng)腰肌的力量，有助于癥狀的恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“坐時(shí)間長了腰痛是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！