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月子期間出現(xiàn)上火主要是由于身體虛弱以及休息不好引起的一種上火的癥狀，也被人們稱作虛火，這種情況可以在飲食上通過補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)身體免疫力、調(diào)理身體來進(jìn)行緩解。飲食上要多吃一些營養(yǎng)易消化含鐵質(zhì)比較高的食物，例如紅棗小米粥、阿膠、紅糖水等，還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，都要注意緩解月子期間上火的癥狀。
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