病情分析：
      你好，你的證情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于過分的在意這件事情，加重了問題，引起的緊張感，同時(shí)也考慮您存在一定的恐懼情緒！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時(shí)出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，也可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)脫敏，循序漸進(jìn)的改善問題，慢慢調(diào)整，看看效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺做任何事情都很緊張，可能是自己缺乏自信心和勇氣，心里暗示太多的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要給自己添加太多心理暗示，做每一件事情都需要集中注意力，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對困難，多學(xué)多練就可以改善自己的。
      
      以上是對“為什么做任何事情都很緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！