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減肥的平臺(tái)期一般持續(xù)多久?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-28 08:09:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 減肥的平臺(tái)期一般持續(xù)多久?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 21:42:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      平臺(tái)期的長(zhǎng)短因人而異,有的幾天,有的數(shù)月,每人都是不同的。平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng),如體操、游泳、慢跑、爬山、瑜伽等有很好的降脂的效果,同時(shí)要減少油膩、肥肉、油炸食物的攝入。
      

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