很多人都在網(wǎng)上分享7日7日清腸瘦身法這種減肥方法，我們發(fā)現(xiàn)，這個辦法確實能夠起到一定的減肥效果。但是也有人表示根本沒有效果，這主要是因為每個人的身體都有差異導致的。7日清腸瘦身法有：飲水排毒、青汁排毒、西梅汁排毒等。1、飲水排毒因為我們身體里有很多毒素，必須要排出來，而夏天最好的排毒方法就是多喝水。尤其是在清晨起床后，最好空腹喝下溫熱的開水來喚醒一整天的正能量，同時還能起到通便排毒的作用。2、青汁排毒最近兩年微信上很多人賣青汁，那么青汁到底能不能排毒呢?其實青汁就是用大麥嫩葉或者是小麥的嫩苗榨出來的汁，因為富含膳食纖維，所以也可以起到排便清毒的作用。3、西梅汁排毒西梅中含有豐富的纖維素以及很多微量元素，所以說適量飲用天然的西梅汁也可以起到促進腸道蠕動和增加排便的作用，能夠預防和改善便秘。4、粗糧水果排毒粗糧和水果是一直認為對身體健康很有好處的食物，它們也可以加強腸胃的蠕動和緩解便秘，并且還能防暑降溫，幫助身體有效排毒。5、檸檬水排毒雖然檸檬很酸，但是它含有的營養(yǎng)元素是很多的，檸檬富含維生素C，不但能夠抑制食欲，還可以美容養(yǎng)顏，所以說多喝檸檬水，可以變得又瘦又美哦。6、流食排毒可以用流食來代替正常的食物，比如說稀飯、豆?jié){、果汁等，這些流食也可以幫助清除體內(nèi)廢物，增加腸胃的代謝。