骨關節(jié)炎，其實這個沒有統(tǒng)一的答案，因為每個人膝關節(jié)炎的程度都不同，所以必須個體化定制運動方案。同樣的運動量對這個病人來說可能超量了，對那個病人來說可能就正好。醫(yī)生沒有時間一個人一個人去個體化的定制。就門診那會兒時間，他也沒法知道你運動到多少適合呀？

      你好，骨關節(jié)炎一般來講還是要進行一些功能鍛煉的，可以預防肌肉的萎縮以及骨質疏松的情況，但是不要進行一些劇烈的體育運動，適當?shù)倪M行一些有氧運動，比如說打太極拳，游泳，練一練瑜伽。