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2021-07-05 22:11:54 我要投訴
你好，經(jīng)常吃魚(yú)有好處。因?yàn)轸~(yú)類含有大量豐富優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素D，鈣鐵鋅等微量元素，膠原蛋白?？梢云鸬浇笛獕?，降血脂，預(yù)防骨質(zhì)疏松，防止皮膚老化。
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2021-07-05 21:38:13
經(jīng)常吃魚(yú)的話是可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的，魚(yú)類的話脂肪含量是比較低的，而且利于減脂，不會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，平常的話可以多吃一些魚(yú)類，搭配一些新鮮的蔬菜和水果。
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