您好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腎虛一般會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，形寒怕冷，四肢冰涼，五心煩熱，潮熱，盜汗，陽(yáng)痿，早泄，性欲亢奮，頭暈耳鳴，夜尿頻多等癥狀。所以這個(gè)情況主要是因?yàn)槟I虛引起來(lái)的，可以用金匱腎氣丸或者是右歸丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
      

      像這種情況，你可能有可能存在一個(gè)腎虛的癥狀啊，而且你手淫這么長(zhǎng)時(shí)間，很有可能存在一個(gè)生殖系統(tǒng)或者前列腺的問(wèn)題，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，另外日常飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，正治療時(shí)間多長(zhǎng)取決于你個(gè)人的病癥啊，這個(gè)也可以長(zhǎng)也可以短
      

      根據(jù)你的描述情況來(lái)看，可能是精神緊張，過(guò)度勞累，心情不適導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，建議服用黛力新，中成藥血府逐瘀顆粒(或口服液)，多參加活動(dòng)鍛煉，放松心情，積極考慮正能量的事情，逐漸就會(huì)好的，堅(jiān)持下去看看效果吧。
      
      以上是對(duì)“最近老是感覺(jué)乏力腰膝酸軟！！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你怎么寫(xiě)的自己是女的，你是替你丈夫詢問(wèn)還是寫(xiě)錯(cuò)了？你自慰十幾年了，那么平時(shí)多久一次，該不是一兩天一次吧？乏力，腰膝酸軟，對(duì)生活沒(méi)有興趣，早泄，這些癥狀說(shuō)明你有了比較嚴(yán)重的腎虛。至于腎陰虛或者腎陽(yáng)虛明顯，建議你陰陽(yáng)俱補(bǔ)。