引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，三是有不良的睡眠習慣。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)。增強體質(zhì)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重失眠則需要藥物治療。
      

      你這是失眠，失眠有入睡困難，易醒多夢等表現(xiàn)，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起時間失眠,長期失眠可致頭暈頭痛、情緒低落、對任何事情不感興趣、臟腑功能紊亂、食欲減退、甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),建議您可以定時做運動,以助松弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時配合醫(yī)生治療您最緊要的睡眠障礙,調(diào)節(jié)腦功能的紊亂,您就可擺脫困擾,我院運用寧心安神,補益心脾,調(diào)理氣血,解郁開竅為治療原則,若需幫助請與我們聯(lián)系,祝您早日恢復健康.
      
      以上是對“經(jīng)常頭痛且晚上難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：你可能是神經(jīng)衰弱導致的失眠，最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進性放松訓練，可以使用我院提供的放松訓練CD，針灸和物理治療效果良好。
      

      你這是一種惡性循環(huán)，晚上睡不好，導致白天沒有精神，而白天的胡思亂想引起情緒的波動，大腦無法休息，所以也無法進入睡眠狀態(tài)，或者睡著以后很容易驚醒。建議你多做自我反思，直面自己的內(nèi)心，看看把自己陷于這樣的狀態(tài)，到底會讓你逃避現(xiàn)實中的什么壓力和問題呢？但是人只能為自己的生活負責。