空心菜吃多了會骨質疏松嗎

保密 | 0個月 2021-07-14 16:23:08 2人回復來自

健康咨詢描述：空心菜吃多了會骨質疏松嗎

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2021-07-14 16:33:54

空心菜并不會導致鈣質流失，所以并不會導致骨質疏松，空心菜富含維生素，而且鈣的含量比較高，與草酸結合會形成草酸鈣，會造成結石。在吃空心菜的時候，最好先焯水。

李濤 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨折不愈合、關節(jié)損傷、頸肩腰腿痛幫助網(wǎng)友：21996

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2021-07-14 16:38:50

骨質疏松癥在飲食中要注意均衡飲食，多吃含鈣豐富的食物，比如豆制品，油菜，空心菜海產(chǎn)品豆等，在補鈣同時要注意定期攝取韌骨元素，鎂，鋅，銅，錳，可有效促進骨膠原形成，有助于骨骼恢復。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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