頸椎病可以做米字運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防頸椎肌肉勞損，建議平常工作一段時(shí)間以后需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，也可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。盡量不要長時(shí)間低頭工作，注意頸椎的保暖，
      

      頸椎病的患者需可以做頸部的米字活動(dòng)，通過頸部的活動(dòng)可以有效的緩解頸椎病的癥狀，因?yàn)轭i椎病的患者一定要避免頸部長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，比如說長時(shí)間的操作電腦，看手機(jī)，伏案工作、學(xué)習(xí)。
      

      您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前對(duì)于頸部肌肉勞損情況，可以采用目前鍛煉方式對(duì)癥治療，而對(duì)于椎管狹窄或者椎間盤突出情況。治療不明顯，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科，疼痛科門診檢查，避免長時(shí)間固定姿勢(shì)，
      
      以上是對(duì)“頸椎病可以做米字運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！