建議到骨科做一個(gè)腰部CT2，預(yù)防：1，積極推行降生活方式，多曬太陽(yáng)，增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉.戒煙忌酒，限制飲茶；2，多吃富含鈣，磷，維生素A，維生素C，維生素D的食物，如：蝦皮，雞蛋，奶制品，海藻，豆類及蔬菜；3，主食以米，面，雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配；4，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和雌激素.治療：1，補(bǔ)充鈣.鈣爾奇D是碳酸鈣加維生素D的制劑，每日服1粒；樂(lè)力鈣是復(fù)方氨基酸螯合鈣，每日服1粒.2，補(bǔ)充維生素D，如維生素D2，每次1萬(wàn)單位，每日3次，口服.也可口服骨化三醇，阿法骨化醇每日0.25ug—0.5ug，還可口服阿侖磷酸鈉每次70mg，每周服1次.3，注射維生素D3，鮭魚(yú)降鈣素等來(lái)治療嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥.4，補(bǔ)充雌激素，對(duì)卵巢切除或絕經(jīng)期婦女能防止骨丟失；常用尼爾雌醇5mg，每日1次.男性患者可用甲基睪酮，每次5mg，每日2次，口服.5，使用中藥制劑：仙靈骨葆膠囊.
      

      骨質(zhì)疏松如果比較嚴(yán)重的話，建議你要選擇一些藥物型的鈣片，比如碳酸鈣，乳酸鈣或者葡萄糖酸鈣。樂(lè)力鈣這個(gè)是屬于保健食品的鈣，這個(gè)如果不嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪x擇。