神經(jīng)衰弱可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)心情，可以呃做一些鍛煉，適合自己的，對(duì)于神經(jīng)衰弱一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，主要的治療方法是藥物治療，心理調(diào)節(jié)治療和其他的治療來(lái)進(jìn)行配合，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)。
      

      神經(jīng)衰弱患者在平時(shí)做少量的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解病癥，比如說(shuō)患者在平時(shí)打球，做操，游泳，瑜伽這些都可以緩解病癥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以興奮患者的神經(jīng)系統(tǒng)?？梢允够颊咂綍r(shí)憂郁，少言寡語(yǔ)，心情郁悶的狀態(tài)慢慢消失。