病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況下不建議你私自服用安眠類藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，或?qū)е滤幬镆蕾嚒?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說(shuō)的，這種情況多考慮是由于你精神壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題所導(dǎo)致的睡眠障礙。建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，盡量放松心態(tài)，睡前不要思慮過(guò)多，避免過(guò)于疲勞，可以聽聽輕音樂，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠，多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，不建議您在接種疫苗后服用安眠類藥物，以免藥物之間有反應(yīng)，造成身心影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      打性冠疫苗是可以服用安眠藥的。如果你以前習(xí)慣用安眠藥，那可以繼續(xù)用。睡不著的時(shí)候，經(jīng)常胡思亂想，實(shí)際上往往是因?yàn)楹紒y想而睡不著。當(dāng)你胡思亂想的時(shí)候，神經(jīng)是興奮的，所以難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，上床之后就是睡覺，不再思慮白天或者是過(guò)去發(fā)生的事情，也不計(jì)劃明天或者是未來(lái)的事情?？梢杂^想一些輕松美好的畫面?；蛘呤顷P(guān)注自己的呼吸，注意呼吸時(shí)自己身體的起伏變化，或者是你背誦一段自己喜歡的文字，三五句就好，反復(fù)的背誦，重復(fù)性的行為很容易讓大腦疲勞，大腦疲勞就容易入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著失眠胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能吃，但是自己一定要有良好的心態(tài)很重要，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力，性格開朗活潑一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      自己遇事別往心里擱一定要冷靜處理問(wèn)題，打新冠肺炎疫苗是為了別人和自己的好事，自己不要產(chǎn)生什么負(fù)面情緒，正確面對(duì)，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問(wèn)題