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失眠睡不著胡思亂想。。
男 | 19歲 2022-03-17 23:17:55
2人回復
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健康咨詢描述： 不能很輕松的自然入睡閉上眼睛胡思亂想管不住腦子需要數(shù)很長時間數(shù)才睡得著
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-18 08:41:51 我要投訴
失眠睡不著，胡思亂想。管不住腦子。這種情況首先要到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。
2022-03-18 14:13:31 我要投訴
指導意見：
如果在睡前胡思亂想這樣對于睡眠是有影響的，會導致失眠，建議在睡前不要想太多的事情，你也可以在睡前喝熱牛奶或者用溫水泡腳，這些都是有助于睡眠的，平時不要有太大的壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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