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劉愛華 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等疾病的診斷與治療
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2021-07-28 10:43:35
一般45歲女性的血壓值高壓應(yīng)該在90~140毫米汞柱之間，低壓在60~90毫米汞柱之間，一般四五十歲左右的人群是屬于高血壓的高發(fā)年齡，所以建議平時應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習慣，預(yù)防高血壓的發(fā)生，比如說在飲食方面低鹽低脂清淡飲食，不要吃過于油膩的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，要避免熬夜勞累，多注意休息，在情緒上需要控制，不要出現(xiàn)過大的波動，以免導(dǎo)致血壓升高，平時可以適當?shù)倪M行一些鍛煉，增強體質(zhì)，有利于控制血壓。
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