病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的還是與近期睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠的話，就會(huì)導(dǎo)致身體乏力，頭疼頭暈，以及其他的一系列不適癥狀發(fā)生，所以一定要對(duì)睡眠重視，對(duì)于你現(xiàn)在的情況，可以選擇一些藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6
      

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因，你最近一段時(shí)間是不是有一些什么事情或者自己生活工作的環(huán)境有所變化，所以時(shí)間的不規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      要自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，有的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)自己給自己制定每天的生活計(jì)劃，無論是工作休息，平時(shí)自己多做做運(yùn)動(dòng)，早睡早起養(yǎng)成良好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，凌晨3點(diǎn)多才能睡著，白天會(huì)突然感到頭暈?zāi)_軟，這種情況很可能是睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服，主要是身體疲勞，心情煩躁，容易出現(xiàn)失誤。你最近晚上緊張，想到害怕的是睡不著，看起來是有些缺乏安全感。多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。也可以看精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“近期睡眠質(zhì)量不太好，白天會(huì)頭暈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是白天看書的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)頭暈?zāi)_軟的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生，或者在準(zhǔn)備重要的考試，所以你的運(yùn)動(dòng)是很少的，而你的睡眠又不足，那么身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)了突然頭暈可能腦供血不足，跟睡眠不足有直接關(guān)系的，你現(xiàn)在需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整睡眠睡眠好了一切就慢慢都好了。
      

      病情分析：
      自己的心里一定會(huì)有什么事情讓你睡不著，適當(dāng)放松一下自己的心里壓力，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
      指導(dǎo)意見：
      一切隨緣吧，不要有太多的顧慮，人生苦短，及時(shí)行樂吧，正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀指引你前進(jìn)，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題