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2021-08-02 14:09:39
1.盡可能用力吹氣至少十秒鐘；然后試著撬開的嘴10秒鐘。這是長(zhǎng)時(shí)間減少面部脂肪。2、慢慢抬起頭，抬頭，然后張開嘴，將舌頭向上推10秒；然后收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復(fù)10個(gè)次3。稍微張開嘴，下頜左右移動(dòng)，每天重復(fù)30個(gè)次做2-3個(gè)次。
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