為了防止骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 18:29:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：為了防止骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃傳旺聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖膝關(guān)節(jié)置換，保膝，運(yùn)動(dòng)損傷幫助網(wǎng)友：7874

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-08-02 18:32:24 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      防治骨質(zhì)疏松應(yīng)該多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外多吃含鈣的食物。在日常生活中，最好每天飲用牛奶250毫升，豆?jié){250毫升，豆制品里含有豐富的鈣元素，另外蝦皮兒以及海鮮中含鈣的元素比較多，建議多進(jìn)食，天氣比較好的時(shí)候曬曬太陽，這樣也可以促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>