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肖緒斌 長春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、
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2021-08-03 07:12:51 我要投訴
預(yù)防腰椎疾病平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，不要久坐久站，注意腰部保暖，休息時(shí)需要臥硬板床，同時(shí)多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、拱橋式、平板支撐等方法進(jìn)行鍛煉。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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