若想將屁股上的肉減下去，可以有以下幾種方法。1.可以去專(zhuān)業(yè)的美容機(jī)構(gòu)，如采用注射溶脂針或者光纖溶脂等微創(chuàng)方法將多余的脂肪去除。2.也可以去中醫(yī)針灸推拿塑形。3.最好的方法還是鍛煉，管住嘴，邁開(kāi)腿。首先飲食上控制每天的熱量攝入，其次應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng)，如每天一小時(shí)瘦身操、游泳、跑步等都可以起到很好的臀部塑形效果。另外，瑜伽可以很好的起到塑形效果，可能起效比較慢，需要有耐心，長(zhǎng)期堅(jiān)持。"
      

      如果屁股肉太多的話(huà)，建議可以從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃一些高熱量食物，比如說(shuō)炸雞，漢堡，燒烤，奶茶，飲料等等，然后就是避免久坐，根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一項(xiàng)體育活動(dòng)，可以使打籃球，可以是跳繩，可以是慢跑快走，等等堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)達(dá)到瘦身瘦屁股效果。