需要經常的散步，保持關節(jié)、肌肉處于一個狀態(tài)，不要老坐著而處于萎縮狀態(tài)。平衡功能訓練，因為帕金森到后期很多患者站不住或者站住容易跌倒，其實就是平衡功能，要知道有氧運動對早期帕金森病患者如步行、步行、慢跑、太極拳、健康鍛煉等有很好的延緩腦老化作用；經常進行手指活動，如電腦打字、手指旋轉核桃、繪畫、毛筆書寫等，手工制作，能促進腦細胞處于活動狀態(tài)，進而延緩。減緩腦神經組織的老化。
      

      指導意見：
      1、對全身僵硬可進行放松鍛煉，找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸。腹部在吸氣時鼓起，并想象氣向上達到頭頂，在呼氣時腹部放松，想象從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，放松全身肌肉，如此反復練習10分鐘左右，每天可鍛煉多次。