得骨關(guān)節(jié)炎平時應(yīng)怎么保護(hù)

保密 | 0個月 2021-08-10 16:00:04 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：得骨關(guān)節(jié)炎平時應(yīng)怎么保護(hù)

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2021-08-10 16:18:47 我要投訴

骨關(guān)節(jié)炎保養(yǎng)有以下幾個方面：1、每天維持一定的運(yùn)動量。2、防止過度運(yùn)動，否則容易加重關(guān)節(jié)的磨損。3、盡量不登山、爬樓梯、扎馬步、背重物。4、經(jīng)常做關(guān)節(jié)的簡單有氧運(yùn)動和膝蓋按摩，注意關(guān)節(jié)的保暖。此外，不要吃太油膩，高嘌呤的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和蛋白膠原，對關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)有一定的幫助。

岳光鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如幫助網(wǎng)友：27561

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2021-08-10 16:16:31 我要投訴

如果有骨性關(guān)節(jié)炎，平常要注意保持作息的規(guī)律，不要吃生冷油膩，以及刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜水果可以對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行理療熱敷針灸緩解癥狀。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>