不運(yùn)動(dòng)的那種人，走路多，應(yīng)該怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-13 13:21:26
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健康咨詢描述： 不運(yùn)動(dòng)的那種人，走路多，應(yīng)該怎么減肥
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2022-10-15 15:33:42 我要投訴
走路和運(yùn)動(dòng)是兩碼事，一個(gè)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是有氧運(yùn)動(dòng)。所以如果不能進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)的話，可以考慮進(jìn)行游泳，對(duì)于關(guān)節(jié)的損傷性較小，并且所消耗的熱量也是比較大的。對(duì)于飲食也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂啤?br />
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