肌肉拉傷通常是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，或者在做體力活動(dòng)時(shí)，局部的肌肉過(guò)度的拉伸所造成的。建議在肌肉拉傷的24小時(shí)之內(nèi)，可以使用冰敷的方式進(jìn)行緩釋。另外一定要注意臥床休息，不能經(jīng)常走動(dòng)以及做任何劇烈的活動(dòng)
      

      一般情況下，由于驟然發(fā)力或者過(guò)度拉伸引起肌腱或者筋膜組織損傷情況，導(dǎo)致引起周圍組織微循環(huán)障礙，或者炎性滲出刺激周圍組織，導(dǎo)致相應(yīng)疼痛不適癥狀，注意保暖休息，避免擠壓刺激，勞逸結(jié)合。