兒童缺鈣會影響生長發(fā)育，有些父母經常讓孩子服鈣片，而孩子還是缺鈣，這是因為不了解鈣的吸收機制所致。那么如何預防孩子缺鈣呢？需要采取綜合性措施。首先，有選擇性讓孩子多吃含鈣食物。乳類中含鈣較多且容易吸收，動物軟骨、豆類也是鈣質的來源。其次，有些物質可妨礙鈣質的吸收。如過多食用堿性食物、草酸鹽、磷酸鹽等，過多攝入脂肪也會影響鈣質吸收，故應少吃脂肪、菠菜等食物。維生素D能促進鈣質在小腸中吸收，因此，兒童、孕婦和乳母應重視補充維生素D。此外，讓孩子多曬太陽是預防缺鈣的重要措施。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨髓、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝，都有良好的作用。兒童時期生長發(fā)育旺盛，骨骼鈣沉積大于釋放，這樣才能保證骨骼的正常生長。因此，兒童對鈣的需要量較多，如長期膳食中鈣攝入不足則容易發(fā)生鈣缺乏。2歲以前兒童缺鈣可發(fā)生佝僂病，主要表現為骨骼不能正常鈣化，易引起骨骼變軟和彎曲變形，如下肢“X”或“O”形腿，胸骨外凸（“雞胸”），囟門閉合延遲，出牙推遲，容易發(fā)生齲齒等。年齡較大的兒童缺鈣也可表現為輕度骨骼變形，身材較矮等，尤其從10歲開始兒童進入青春期，是繼嬰兒期之后的第二個“生長突增期”，突出表現為身高的快速增長，以及骨骼鈣的大量沉積。因此兒童各時期要注意鈣的營養(yǎng)問題，尤其生長較快的嬰兒期和青春期。這是許多家長比較關心的問題,在這里給大家解說下,讓更多的家長了解.首先請家長正確了解概念,其正確的名字叫“維生素D缺乏性佝僂病”于小兒體內的維生素D不足,導致鈣和磷的異常代謝引起的一種慢性營養(yǎng)性疾病,在小兒表現為骨骼病變,而在成人就是“軟骨病”.在的醫(yī)學把二者聯系到一起,說明很多成人疾病在小兒時期就有影響因素.因此很多家長容易把“維生素D缺乏性佝僂病”容易誤解成單純的“缺鈣”.本病的好發(fā)年齡：小于2歲的嬰幼兒,因為嬰幼兒的戶外活動少,日光照射不足,因為提內的骨化醇需要日光中的7-脫氫膽固醇經經日光中的紫外線中的光化學作用轉變.本病的好發(fā)地方：我國的北方地區(qū),因為北方地區(qū)的冬季比較長,日照時間也短.本病少見的年齡段：7歲左右的晚發(fā)性維生素D缺乏性佝僂病,是由于生長發(fā)育過快引起.本病的病因：1.日光照射不足和食物含量較少.2.生長發(fā)育過速,特別是早產和雙胎的,出生后發(fā)育迅速.3.一些疾病因素,如胃腸和肝膽疾病4.一些藥物的影響,如抗驚厥的藥物(苯妥英鈉,苯巴比妥)和糖皮質激素等,家長如何發(fā)現小兒“維生素D缺乏性佝僂病”呢?可以從以下幾個方面來判斷①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈,有些家長不太理解.②精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時父母發(fā)現小兒不如以往活潑。③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止,家長訴寶寶經常睡不塌實.④1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合.有時壓后腦有壓兵乓球的感覺.⑤前額高突，形成方顱,有些家長還讓為寶寶頭大聰明,其實是疾病造成.⑥常有串珠肋，是由于缺乏維生素D（可促進鈣的吸收），肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。這種癥狀多見1歲的小孩.小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背。1歲以后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。特別注意：嚴重的小兒還會出現腦發(fā)育的影響,表情淡漠,語言發(fā)育遲緩,條件反射出現的慢,抵抗力低,容易出現感染和貧血.如果家長不能確定孩子是否有本病,可以去醫(yī)院檢查血鈣,磷和堿性磷酸酶,還可以通過X線觀察骨骼發(fā)育來診斷.缺鈣的表現各種各樣，父母應學會根據以上表現判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒有少部分在食補后即可改善缺鈣癥狀。如果癥狀較重，或經過食補沒有改善的小兒,在醫(yī)生指導下補充維生素D和鈣劑。關于預防：可以進行充足的日光照射,每日補充生理需要量400IU每天.孕婦要多作戶外運動,通過飲食補充維生素D,鈣.磷和蛋白質等.