關(guān)節(jié)炎腫痛，平時一定要注意休息，不要劇烈運動，注意保暖，不要著涼，平時不要吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高抵抗力。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷理療，緩解疼痛。
      

      引起關(guān)節(jié)腫痛的原因也是比較多的，總體來說分以下幾種，第1種感染性的因素，常見的有感染性膝蓋關(guān)節(jié)或者是其他地方的關(guān)節(jié)炎等等，第2種損傷性因素如膝蓋的損傷，半月板的損傷。第3種，鑒于一些蛻變性的疾病，多見于中老年人，以膝蓋，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，等相關(guān)關(guān)節(jié)退變增生，誘發(fā)無菌性的炎癥，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛。
      

      第一，加強(qiáng)保暖。很多時候關(guān)節(jié)腫痛是因為寒氣侵入體內(nèi)所造成的，所以要想改善這一狀況，一定要注意做好保暖工作，尤其是在比較寒冷的冬春季節(jié)更要注意，可以用護(hù)膝來保護(hù)西部，外出的時候要穿的厚一些。第二，避免勞累。身體過于勞累，尤其是人的關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)磨損，骨頭與骨頭之間摩擦，這種情況下疼痛自然而然就容易出現(xiàn)了，日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，特別是減少負(fù)重等。第三，積極減肥。身體過于肥胖，尤其是上半身肥胖的話，那么雙腿尤其是膝關(guān)節(jié)所承受的壓力比較大，這種情況下容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，積極進(jìn)行減肥控制體重減輕對膝關(guān)節(jié)的負(fù)重有助于緩解病痛。第四，適當(dāng)運動。在生活當(dāng)中，要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，但也應(yīng)該注意不要運動強(qiáng)度過大了，不要進(jìn)行一些容易對關(guān)節(jié)造成損傷的運動，不然會讓關(guān)節(jié)腫痛的情況更為嚴(yán)重，可以根據(jù)自己的身體狀況，聽聽專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。第五，合理飲食。對于有關(guān)節(jié)腫痛的病人來講，日常生活當(dāng)中要注意保證充足的營養(yǎng)供給，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，而對于一些富含蛋白質(zhì)的食物，特別是肉類，蛋類，奶類也可以多攝入一些。第六，熱敷患處。在關(guān)節(jié)腫痛比較嚴(yán)重的情況下，可以用熱敷的形式，快速緩解腫脹疼痛，但是在平時感覺不到疼痛的時候，可以用冰塊來冰敷起到預(yù)防的效果。
      
      以上是對“關(guān)節(jié)炎腫痛注意什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      關(guān)節(jié)炎是臨床上比較常見的，關(guān)節(jié)退變性疾病，一般是長期勞損過度的運動，受傷受涼等原因?qū)е拢[痛的話，一般需要休息制動，可以考慮用消炎止痛藥配合活血化瘀的藥物，可以用膏藥，外用消炎止痛