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2021-08-31 05:47:24 我要投訴
這個是不可能減肥的，減肥主要就是控制全天的總熱量攝入，增加適當(dāng)?shù)倪\動才能長期有效，所以單一的選擇某一種食物或者偏方是毫無用處的，因為有的不安全，有的無法長期堅持，包括過度的節(jié)食以及減肥營等大量的運動都是不可取的，就是因為你不能堅持一輩子，所以只要停止了就會失敗
想減肥就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，不吃零食，不吃甜食，不喝飲料，不喝甜奶茶，不吃油炸食品，這樣長期堅持才有效
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