骨質(zhì)疏松患者應該注意補充鈣劑，維生素D，同時在生活中要注意防止骨折等各種問題，飲食方面應該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪M行體育鍛煉，多曬太陽能夠促進鈣質(zhì)的吸收。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，骨質(zhì)疏松主要就是平時要注意適當?shù)难a鈣，多吃一些高鈣高營養(yǎng)的食物。飲食要注意增加營養(yǎng)，注意休息，不要勞累，不要做劇烈的運動。沒有癥狀的話就是那個補鈣，如果有癥狀的話，建議配合仙靈骨葆膠囊治。
      

      骨質(zhì)疏松最主要的就是要補鈣，因為鈣對于維持骨骼發(fā)育具有重要的作用。另外要保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)，還要注意避免骨折，運動量不要過大，要多曬太陽。
      
      以上是對“骨質(zhì)疏松要補什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      骨質(zhì)疏松患者主要補充的就是礦物質(zhì)鈣，鈣是組成骨的基本物質(zhì)，另外要補充維生素D，維生素D可以促進腸鈣的吸收，強壯骨骼，另外蛋白質(zhì)的補充也會對鈣的吸收和儲存起到積極作用。
      

      指導意見：
      骨質(zhì)疏松要補充充足的鈣元素，能夠讓骨骼維持健康，是神經(jīng)功能、凝血功能、骨骼結(jié)構(gòu)、強度、酶調(diào)節(jié)等非常重要的營養(yǎng)元素，在骨骼以及牙齒里面會有大量的鈣元素，它的量會不斷的變化，隨著年齡不斷增長，如果鈣質(zhì)補充不足就會導致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松問題就會出現(xiàn)。