臉上出現(xiàn)黃褐斑，可以多喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒?duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，是最好的營(yíng)養(yǎng)品，它具有延緩衰老，平時(shí)也能夠改善皮膚細(xì)胞的活躍程度，能夠使皮膚彈性增加，也能夠使皮膚的色澤更加的白皙，牛奶能夠有效的對(duì)抗黃褐斑。
      

      根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題來(lái)看。長(zhǎng)斑一般都是因?yàn)閼言胁拍荛L(zhǎng)斑，還有人熬夜或者是月經(jīng)紊亂，或者是吃避孕藥等有關(guān)。首先是不要著急，要保持心情舒暢，平時(shí)不要熬夜，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，夏天外出的時(shí)候要涂抹防曬霜或者是打散，注意紫外線不要照射。