失眠多夢的主要原因可能是由于精神類疾病，心理因素和情緒緊張，或者是服用了某些藥物興奮類的飲料所導(dǎo)致的，如果失眠多夢持續(xù)在一周左右就要當(dāng)心了，就屬于一種睡眠障礙，有的時候壓力過大，過度勞累也有可能引起患者需要，到醫(yī)院檢查，對癥治療，不要自行服用安眠藥。
      

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，是很多人都遇到的情況，如果說這種情況對白天生活的影響不大，時間還不長，可以通過加強心理自我調(diào)適的方法來改善，比如養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，注意睡眠衛(wèi)生，營造睡眠舒適的環(huán)境
      

      病情分析：
      你好請問一下，最近是發(fā)生了什么事情嗎？經(jīng)過你的描述你是有些煩躁，不安
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息，調(diào)整睡眠，最好不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，也不要聊太興奮的話題，聽一些舒緩的音樂，白天也可以增加一些鍛煉
      
      以上是對“睡覺睡不踏實，多夢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！