有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 血虛吃什么食物比較補血？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-09 18:46:22 我要投訴
想要達到比較明顯的補血食療效果，通?？梢远嗍秤靡恍┐髼椧约吧剿幍龋兴幏矫婵梢允褂靡恍┊敋w，百合等，具有明顯的補血效果。平時多食用一些鐵含量比較高的動物肝臟，對于補血效果也比較明顯。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
幫助網友：42868
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2021-09-09 18:48:36
你好，血虛不僅僅指貧血的，如果要單純的關節(jié)貧血，可以選擇適當進食動物肝臟，菠菜等綠葉蔬菜，木耳，紅棗，花生，紫菜等食物，再者需要合理搭配飲食，不可挑食。
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