病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮與你最近精神壓力比較大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現副作用反應?？梢韵冗M行積極的自我調整：平時一定要保持情緒穩(wěn)定，避免有太大的精神壓力，不要讓自己太疲勞。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，白天可以在中午適度午睡20分鐘左右，晚上在10點左右準備入睡，睡覺之前不要做讓自己興奮的事情，也不要讓自己想的太多，可以在睡前聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以調整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科，在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調節(jié)神經的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要癥狀就是入睡困難，因為最近壓力比較大。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在是大學生了，因為兩個月后有一個非常重要的考試，現在壓力比較大，又出現睡眠障礙，你說的這兩種藥都可以的，因為是中藥，副作用不大，可以吃的。精神放松一些效果更好。

      病情分析：
      因為參加考試導致壓力大，有情緒焦慮導致了失眠，現在的入睡時間要比平時遲兩個小時，高三時曾有過此種情況，當時是服藥解決的
      指導意見：
      你現在是20歲的年齡，那么在未來的生命中生活給我們的挑戰(zhàn)和壓力遠不止是一兩次的考試這么簡單，不可否認服藥能暫時幫助我們入眠，但是一般正規(guī)的安眠藥都容易形成依賴，而且您看您從高三那一次到現在都是通過藥物的幫助，來去應對這種壓力的，這樣一種比較單一的缺乏彈性的應對方式不利于你未來的生活和身心健康。因此更建議您借助這個機會，通過心理咨詢來學習，更適合您的，更有助于身心健康的應對方式
      
      以上是對“失眠，晚上翻來覆去睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你所面臨的情況對于很多人來說都遇到過，都無法逃避的，從小到大考試考了這么多了，應該說基本都適應了。可是你就是調節(jié)不過來自己的心情，證明自己適應的不夠好。
      指導意見：
      你所說的兩種藥物服用任意一種應該都可以。你晚上少吃飯，飯后運動一個小時睡覺之前坐在那里或者半躺在那里看書看學習的書籍，應該很快就會發(fā)困的，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會學會無盡的知識。不要看手機的

      病情分析：
      這兩個藥物都是中成藥，沒有副作用。你任選一個就可以。還有兩個月就要考試了，心情焦慮是可以理解的，但是一定要放松心態(tài)，對考試抱著順其自然的態(tài)度。
      指導意見：
      保持規(guī)律的睡眠，注意休息。如果有時間你可以做一下放松訓練。不要躺在床上做任何和睡眠沒有關系的事情，如果上床睡不著就起來看書，困了可以再繼續(xù)上床，不要喝濃茶咖啡，一類興奮的飲料。保持合理的睡眠規(guī)律作息。