肥胖者是由于體內(nèi)皮下脂肪沉積超標(biāo)引起的，平時建議清淡飲食，少吃肉類及油炸等油膩食物，不暴飲暴食，飯后適當(dāng)活動，千萬不能飯后立即休息。
      

      病情分析：
      人胖切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運動和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常钪匾木褪且獔猿帧?br />      指導(dǎo)意見：
      平時以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。
      
      以上是對“人胖最好少吃什么東西才能不會在胖?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！