想要骨骼骨密度增高是可以吃鈣片的?;颊呤切枰M行補鈣的。比如可以選擇碳酸鈣,葡萄糖酸鈣等。在飲食方面多吃一些鈣含量比較豐富的食物。比如牛奶,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮,雞蛋等。能夠促進鈣的吸收。適當的進行運動,平時可以多曬太陽。
骨密度隨著年齡的增長而逐漸降低,如果骨密度增高,對骨骼和身體的健康是有好處的。膝關節(jié)當中的半月板骨密度增高,可能會導致膝關節(jié)疼痛,活動有障礙,轉變成骨性關節(jié)炎,所以骨密度的增加不是絕對的好。
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