您好，這個(gè)只是一個(gè)癥狀，可能與勞累，姿勢(shì)和過(guò)于頻繁的性生活，以及生活的因素是相關(guān)的，建議進(jìn)行下面的參考，若有不同，請(qǐng)您詳細(xì)說(shuō)明，補(bǔ)充一下說(shuō)明，之后進(jìn)行仔細(xì)分析下腰痛的發(fā)病率很高，導(dǎo)致下腰痛的疾病又很多，但就不同人群而言，其導(dǎo)致下腰痛的疾病種類又有所不同。（1）不同年齡導(dǎo)致下腰痛疾病的種類不同。少兒或青少年導(dǎo)致下腰痛疾病的常見(jiàn)原因，主要是先天性畸形，如隱性脊柱裂、移行脊椎等；姿勢(shì)性的疾病，如腰椎側(cè)彎等；炎癥性的疾病，如腰椎結(jié)核等。青壯年引起下腰痛的常見(jiàn)原因，主要是損傷性的疾病，如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎壓縮性骨折等。此外，免疫系統(tǒng)方面的疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的比較常見(jiàn)的原因。中老年引起下腰痛的常見(jiàn)原因，主要是退行性改變，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等，其次可能是腰骶部的各種腫瘤。（2）不同性別導(dǎo)致下腰痛疾病的種類不同。男性一般在日常生活和工作中腰部的活動(dòng)量較大，當(dāng)負(fù)荷過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、保護(hù)欠缺等原因，就可能造成腰骶部軟組織及骨與關(guān)節(jié)損傷，因此，男性的下腰痛以損傷因素為主。（3）不同職業(yè)導(dǎo)致下腰痛疾病的種類不同。體力勞動(dòng)者，尤以重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等引起下腰痛的原因，主要是損傷性的疾??；長(zhǎng)期在空調(diào)、潮濕、寒冷環(huán)境下工作者，易患腰背部筋膜纖維組織炎；腦力勞動(dòng)者由于缺乏鍛煉，腰背部肌肉力量薄弱，極易發(fā)生腰肌勞損及腰扭傷。由此可見(jiàn)，不同人群導(dǎo)致下腰痛疾病的種類不同。怎樣預(yù)防腰痛（1）加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防損傷及進(jìn)行各種按摩。（2）注意體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或站立，應(yīng)有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間。注意坐椅的高低及坐的姿勢(shì)。（3）改進(jìn)或改善勞動(dòng)姿勢(shì)，以減輕腰部所承受的重力。（4）改進(jìn)床墊，以木板最好，減少脊椎側(cè)彎壓迫。（5）避免體重增加，以減少腰椎前凸機(jī)會(huì)，從而亦可減少腰痛發(fā)生。（6）勞動(dòng)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，并有一定勞動(dòng)保護(hù)安全措施。（7）積極治療急性腰背損傷，以免形成粘連或瘀痕。