有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 葉菜類蔬菜有什么營養(yǎng)素？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-22 07:50:11 我要投訴
葉類蔬菜當中含有豐富的維生素及微量元素的，適當的吃一些葉類的蔬菜，能夠使身體的營養(yǎng)更加均衡，而且還有一定的潤腸通便的效果，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些！
2021-09-22 08:02:59 我要投訴
葉菜類的蔬菜里面含有豐富的維生素，尤其是葉綠素，里面富含維生素c和葉酸能夠抗氧化，里面有豐富的膳食纖維能夠刺，即腸道蠕動加速排便，預防便秘，常見的有白菜，菠菜，卷心菜，芹菜等等。
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