孕期可以做一些運動男，有助于幫助孕婦減肥，比如快走慢跑，游泳等一些有氧的運動。健美操可以增強心肺功能，促進人體對氧氣的吸收和利用是對孕婦和胎兒都有直接好處的。注意千萬不要做劇烈的運動，否則會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒發(fā)育不良。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，孕期怎樣運動減肥，首先需要控制飲食的，少吃油炸食品，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的如油條，油炸糕。月餅等，建議您餐后適量運動的，可在餐后一小時做些散步的運動的。