夏天天氣比較炎熱，可以吃點(diǎn)西瓜，草莓，圣女果或者是桃子之類的，但是食用這些食物要適量，不能過量的食用，也可以常喝些綠豆水，這個能夠起到消暑的解熱的作用，飲食上也不要吃得過于油膩。
      

      夏季暑氣炎熱蒸騰，容易耗氣傷津耗液，多吃一些祛暑清熱、生津止渴的水果更好，如西瓜、草莓、荔枝、烏梅、黃瓜等。另外避免過多食用性質(zhì)溫?zé)?、容易引發(fā)上火的荔枝、龍眼、橘子等水果。