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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:15:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想要瘦臀圍可以平時(shí)多快步走路或者騎自行車，這些運(yùn)動(dòng)都能很好的鍛煉臀部肌肉，幫助脂肪燃燒。此外，建議每晚飯后休息一段時(shí)間就小跑，這樣有利于熱量的消耗，避免脂肪堆積。平時(shí)也可以經(jīng)常游泳，以及睡前足浴和泡澡，來(lái)幫助臀部肌肉鍛煉，且促進(jìn)該部位血液循環(huán)。
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