你好，出汗多，最常見的是由以下幾種原因所引起：一、是缺鈣缺鉀所致。二、是身體虛弱所致。三、是植物神經(jīng)功能紊亂。在調(diào)理時，最重要的是要注意飲食，主要是以主食為主。多食用肉類，特別是羊肉、牛肉、狗肉等。多吃干果類食物，嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，也能夠補(bǔ)充鈣、鉀。如果體虛伴有抵抗力低下，可以多食蜂蜜、枸杞等食物。應(yīng)堅(jiān)持健康飲食的原則，不要挑食，五谷雜糧等都要吃。注意飲食需要以清淡為主，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，還要保證足夠的睡眠，以及避免情緒波動幅度較大等。