產(chǎn)后可以做些產(chǎn)后愈加，然后適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挾际怯欣谠鰪婓w質(zhì)，促進身體康復(fù)了。產(chǎn)后一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)，這時間忌食生冷辛辣不要吃太油膩。
      

      產(chǎn)后具體怎么做可以利于身體的恢復(fù)，還需要根據(jù)產(chǎn)后身體的恢復(fù)情況來決定的，在產(chǎn)后首先一定要營養(yǎng)清淡的飲食，多進食滋補類的食物和容易消化的食物，也需要多進行休息，這些都可以有效的促進產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
      

      產(chǎn)后有利于恢復(fù)的運動，由產(chǎn)后操，產(chǎn)后瑜伽當(dāng)然，勤哺乳也是產(chǎn)后恢復(fù)的一種可以促進子宮的收縮，當(dāng)然，產(chǎn)后的運動根據(jù)個人體質(zhì)以及產(chǎn)后時間來決定，一般在產(chǎn)后42天做一個盆底的評估必要時做盆底肌和腹直肌的康復(fù)治療
      
      以上是對“產(chǎn)后怎么做有利于身體恢復(fù)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！