吃面包可以選擇高纖面包或者是全麥面包，全麥面包膳食纖維含量比較低容易消化和吸收，吃面包的時候可以配一個煎蛋，再加上適當(dāng)?shù)氖卟?，或者是涂抹一些國家選購面包，一定要選擇新鮮的。
      

      日常生活中如果吃面包可以選擇一些高纖麥面包。適量的吃一些高纖面包，對于身體是有益處的。早餐的時候可以選擇燕麥片，全麥面包和牛奶水果一起食用，可以保住身體的營養(yǎng)，還不會讓膽固醇過高。