腰肌勞損的話，拉伸不可以緩解癥狀，有可能會(huì)加重勞損的癥狀。一定要注意腰部的休息，盡量平臥硬板床。避免長(zhǎng)期彎腰半彎腰久蹲久坐的動(dòng)作?；顒?dòng)時(shí)可以佩戴護(hù)腰?？梢酝庥没钛雇吹闹兴庂N膏，配合局部理療。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腰肌勞損一般考慮腰肌勞損患者平時(shí)注意休息，注意腰部保暖，減少?gòu)澭顒?dòng)，一般考慮拉伸運(yùn)動(dòng)，對(duì)治療腰肌勞損效果不好，建議口服舒筋活血藥物，癥狀明顯時(shí)可以去醫(yī)院理療科做針灸治療
      

      腰肌勞損是可以拉伸的，但是在拉伸的過(guò)程當(dāng)中一定要注意方法和方式。腰肌勞損拉伸是需要注意。應(yīng)當(dāng)主要拉伸背部，腰部以及腹部的肌肉。注意保持及局部的保暖，并注意活動(dòng)時(shí)一般建議可以緊扎四寸寬左右的自制硬腰帶，平時(shí)注意經(jīng)常變換姿勢(shì)，注意糾正姿勢(shì)不良。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損拉伸可以緩解嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！