焦慮癥發(fā)作以后，患者一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，抓緊時(shí)間找一些自己喜歡做的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注，越關(guān)注癥狀會(huì)越明顯越嚴(yán)重，可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天，必要的時(shí)候去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，焦慮癥患者病情發(fā)作后應(yīng)該在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下選擇合適抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮發(fā)作期應(yīng)該在專(zhuān)家指導(dǎo)下規(guī)律服用鎮(zhèn)靜安神助眠，抗焦慮藥物進(jìn)行緩解病情，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到事情有自信心和勇氣，多和家人朋友溝通交流，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的。
      

      病情分析：
      焦慮癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)烈過(guò)度持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，患者通常沒(méi)有具體的焦慮恐懼對(duì)象，表現(xiàn)為對(duì)于未知事物的擔(dān)憂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。焦慮癥的急性發(fā)作通常被稱(chēng)為驚恐發(fā)作，會(huì)伴隨有緊張不安，心率加快，睡眠困難等癥狀。焦慮癥發(fā)作后需要及時(shí)到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常需要吃抗焦慮藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥發(fā)作后怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥屬于常見(jiàn)的精神心理疾病，主要表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)心緊張，反復(fù)思慮，以及會(huì)出現(xiàn)軀體方面的焦慮癥狀，如心慌出汗，手抖，坐立難安等。
      焦慮癥狀出現(xiàn)時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，和醫(yī)生面談，評(píng)估癥狀的程度，必要時(shí)采取相對(duì)應(yīng)的干預(yù)治療。如果自我調(diào)整的話，可以嘗試一些諸如正念冥想練習(xí)，來(lái)緩解當(dāng)時(shí)的癥狀。