慢跑對(duì)于腰肌勞損恢復(fù)是沒(méi)有幫助的，腰肌勞損的患者不建議慢跑，慢慢會(huì)加重腰肌勞損的癥狀。建議患者可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)緩解疼痛癥狀。同時(shí)配合針灸熱敷，檢查按摩等治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢跑步對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)幫助不大。首先我們要明確，腰肌勞損就是腰背部肌肉勞損，筋膜發(fā)炎，進(jìn)而出現(xiàn)的一系列無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。主要是以腰背部肌肉緊張、酸脹痛為主，有時(shí)可能合并有夜間靜息痛，活動(dòng)之后，疼痛可以減輕，進(jìn)行推拿按摩之后，癥狀也可以得到緩解。