半月板損傷以后如果是在急性期，也就是半月板的損傷沒有完全恢復，一定不要進行健身鍛煉，仍要采取相應的制動休息和固定，從而促進半月板損傷的修復。如果半月板損傷以后經(jīng)過相應的治療，無論是保守治療還是手術治療，已經(jīng)恢復了
      

      病人有半月板的病癥，在鍛煉時主要是用于下肢無負重的鍛煉，避免人體的膝關節(jié)有外力刺激，比如可以進行適當?shù)挠斡具\動，或者是去仰臥位抬起雙側下肢可以交替做蹬自行車的訓練，通過正確的訓練能夠加強膝關節(jié)內正常的血液循環(huán)，降低關節(jié)內的壓力，使半月板充分得到血液滋養(yǎng)，有助于半月板損傷的恢復
      

      分析半月板損傷的話，一般不建議下跑步等等練習，建議適當休息一段時間，建議戴護膝制動治療，可以口服舒筋活血藥物，建議定期復查拍片，定期復查拍片檢查，可以不要著涼受寒，建議定期復查拍片指導下一步功能練習。
      
      以上是對“半月板損傷的人適合健身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！